"Fazer dieta sempre é um processo desgastante. Muitos acabam ansiosos, deprimidos, jogam tudo para o alto e se põem a comer em dobro.

Certos alimentos, mais que outros, garantem o equilíbrio energético do corpo e um organismo em harmonia espanta doenças, stress e gordura. Beber muita água ajuda contra a balança. Outro grande aliado dos roliços é o exercício ou caminhada. O sistema circulatório se fortalece, a respiração melhora e algo em torno de 200 a 400 calorias vão embora.

Alguns remédios homeopáticos também ajudam a dminuir a ansiedade e o apetite, atuando como coadjuvantes. Tudo isso, entretanto, deve ser feito com orientação médica. O objetivo é mudar o estilo de vida."