Insolação ou intermação é o estado fisiológico do organismo quando este é submetido a uma exposição excessiva ao sol e o mesmo reage com a incapacidade de controlar a temperatura corpórea.

Quando a pessoa tem insolação, a temperatura corpórea sobe rapidamente a 37, 38 e até 39 graus (temperatura normal varia entre 36º e 36,5º celsius). O mecanismo da transpiração falha e o corpo fica incapacitado de se resfriar.

E por que acontece a insolação? O principal fator, como dissemos, é devido à exposição excessiva ao Sol. É devido também a outras condições ou cofatores como horário inadequado de exposição (entre 11 e 15 horas do dia); idade muito nova (0 a 4 anos); obesidade; desidratação; não uso de fotoproteção como camisetas claras; não uso de chapéus ou bonés; não uso de filtros ou bloqueadores solares.

Quais os sintomas da insolação? Em primeiro lugar, pele quente, avermelhada e seca. Depois, dores de cabeça, tonteiras, náuseas, vômitos, desidratação e até perda da consciência.

O que se deve fazer em caso de insolação? Em casos mais leves, levar a pessoa para um lugar adequado, fresco e arejado, deitá-la, dar banhos frios de imersão ou com toalhas molhadas, hidratá-la com líquidos orais, ou até fazer uso de antitérmico, se necessário. Em casos mais graves, encaminhá-la imediatamente a qualquer serviço médico de urgência.

Bem, mas o mais importante é, sem dúvida, a prevenção da insolação. Ou seja, conscientização dos efeitos bons e dos efeitos danosos do Sol, que é bom para o bem-estar físico, psíquico e social das pessoas, porém bom é aquele Sol que vai até as 10 horas ou depois das 16 horas. Caminhadas na praia sempre com uma garrafinha de água mineral para manter-se a hidratação, usar proteções como bonés e cremes bloqueadores etc.

Por fim, penso que já está na hora de abandonar-se o modismo do desejo do bronzeamento cor de jambo!