A dor aguda é um dos maiores mecanismos de defesa do ser humano, pois alerta quando sofremos alguma lesão ou sinaliza que alguma coisa não está bem no organismo. O problema, segundo o anestesiologista e clínico da dor Clóvis José da Silva Borges, é quando esta dor torna-se crônica. "A dor crônica já não serve mais para o intento do alerta e passa a ser, então, uma doença", esclareceu o médico.

Uma das dores crônicas mais freqUentes, segundo ele, é a Lombalgia. Quem sofre do mal, entretanto, pode atenuá-lo. "Os alongamentos e as caminhadas são extremamente úteis para reduzir alguns tipos de dores lombares, pois além de alongar os músculos, os exercícios contribuem para a liberação de endorfinas, minimizando as dores, melhorando a autoestima e, conseqUentemente, o humor", garantiu Clóvis José da Silva Borges.