Manter uma alimentação balanceada, praticar atividade física, evitar o álcool e o cigarro e saber controlar o estresse são medidas simples mas que podem trazer um retorno muito positivo para a saúde da mulher, principalmente no que diz respeito à prevenção do câncer de mana. Esta foi uma das principais orientações da palestra proferida pela mastologista Ana Tereza da Cunha Uchoa Camacho, no 8° Encontro Sobre a Saúde Cliente Unimed. Segundo a especialista, a saúde mamária merece uma atenção especial e as mulheres precisam ficar atentas à necessidade de fazer regularmente o auto-exame e o exame clínico. Para a mastologista, eles são fundamentais para detectar qualquer lesão em seu estágio inicial. "É uma questão de disciplina. Quando a mulher passa a entender que esses gestos simples são de grande importância para a saúde dela, fica mais simples torná-los um hábito", reforça. O 8° Encontro Sobre a Saúde Cliente Unimed acontece durante toda a manhã deste sábado, 13, no auditório do quarto andar do Hospital Unimed JP. O tema escolhido para debate foi a saúde da mulher. Cerca de 80 clientes estão participando ativamente de todas as atividades. CONSELHOS A mastologista Ana Tereza da Cunha Uchoa Camacho indica que as mulheres devem ficar atentas a qualquer alteração nas mamas, como: nódulos, mudança na pele, feridas, secreções no mamilo vermelhidão e inchaço. "Quanto mais cedo médico for procurado, aumentam mais chances de cura", lembra. Outra orientação dela é que o cuidado com as mamas deve começar logo após a sua formação e que a primeira mamografia, exame capaz de detectar o câncer, deve ser feita aos 35 anos.