Antigamente, a imagem da mulher era vinculada às atividades domésticas e ao cuidado dos filhos. O acesso ao mercado de trabalho, à vida acadêmica, política e social eram inexpressivos. Porém, a partir da década de 70, a mulher assumiu um papel de responsabilidade e liderança dentro da sociedade, com maior participação no mercado de trabalho.

Entretanto, com essas mudanças, as responsabilidades ficaram maiores, além das próprias funções atribuídas ao seu cotidiano. Cuidados com a casa, filhos, trabalho e estudos fazem parte da vida da mulher moderna. Com tantas atribuições é fundamental a preocupação com a saúde. Inúmeras atividades diárias aumentam o estresse feminino, o qual resulta em conseqüências para a saúde física e mental das mulheres, como cansaço físico excessivo, ansiedade, aumento do consumo de álcool, tabagismo e até mesmo doenças cardiovasculares.

Desse modo, faz-se necessário atuar de forma preventiva. Destinar algumas horas da semana para deixar de lado os múltiplos papéis e atuar de forma positiva na saúde, no bem-estar físico e mental.Reserve alguns dias de semana para se livrar das tensões, ansiedades e irritabilidades do dia a dia. Faça caminhadas ao ar livre, musculação, pilates e sessões de massagens para aliviar o estresse. E nunca esqueça, evite o consumo de álcool em excesso e abandone o hábito de fumar.

Com informações do site da Sociedade Brasileira de Cardiologia