Comer bem para viver melhor, conhecer as atividades físicas adequadas para cada idade e aprender os cuidados desde o pré-natal até o período de amamentação. Esses são alguns dos assuntos abordados nas atividades oferecidas, este mês e em fevereiro, para os clientes pela Unimed João Pessoa. As inscrições são gratuitas e estão abertas. Organizadas pela área de promoção da saúde, todas as atividades são realizadas de forma on-line.

EQUILÍBRIO DO PESO

É voltado para clientes que precisam de ajuda para evitar as consequências da obesidade. Durante dois encontros, os participantes poderão conferir dicas importantes para perder peso de forma saudável, com acompanhamento da equipe do grupo, formada por nutricionista, profissional de educação física e psicóloga. As inscrições estão abertas até o dia 9 de fevereiro ou até acabarem as vagas. Os encontros serão nos dias 11 e 18 de fevereiro, das 14h30 às 16h30.

MÃE E BEBÊ

O Grupo Mãe e Bebê está com inscrições abertas para duas oficinas. Uma delas é a de “Cuidados com o bebê”, que será nesta quarta-feira (27), das 9h às 11h30. Também voltada para mães, no dia 10 de fevereiro, das 9h às 11h, as clientes da Cooperativa poderão conferir mitos e verdades sobre o aleitamento na oficina “Amamentação e acondicionamento de leite materno”.

EXERCÍCIO FÍSICO E SAÚDE

No dia 17 de fevereiro, das 14h30 às 16h, haverá a oficina “Contribuição do exercício físico para a saúde”. A equipe do Grupo 60+Feliz vai orientar como manter uma rotina de exercícios físicos e ajudar na redução da pressão arterial, melhorar o diabetes, diminuir o colesterol total e ter uma vida mais saudável.

DIABETES

A equipe do Grupo Saúde na Medida, voltado para clientes com diabetes ou pré-diabetes, vai realizar no dia 23 de fevereiro, das 14h às 16h, a oficina “Pé diabético: o autocuidado faz toda a diferença”. Serão passadas orientações sobre como fazer o autoexame diário para evitar feridas e infecções.

SAÚDE DA MULHER

Para orientar sobre como a rotina de exercícios físicos e bons hábitos alimentares contribuem para a redução de dores menstruais e dos efeitos da TPM, a oficina “Os benefícios da atividade física para a saúde da mulher”, promovida pelo Grupo Saúde da Mulher, será no dia 24 de fevereiro das 14h30 às 16h.

CUIDADO DA MENTE

No dia 25 de fevereiro, das 9h às 11h, será realizada a oficina “Vamos cuidar da saúde mental e nutrição da mente”, promovida pelo Grupo Conexão com Você.

MARMITA SAUDÁVEL

Também no dia 25 de fevereiro, das 14h30 às 16h, haverá a oficina “Marmita saudável”, que vai explicar como preparar refeições para levar ao trabalho de forma segura e econômica. A organização é da equipe do Grupo Equilíbrio do Corpo.

COMO SE INSCREVER

Para garantir a vaga, basta acessar o Portal Unimed João Pessoa (www.unimedjp.com.br/viver-melhor) e escolher o grupo ou a oficina que deseja. Ao se inscrever, o cliente vai ser inserido em um grupo de WhatsApp, onde receberá todas as instruções sobre como participar. Todas as atividades são exclusivas para clientes.