Quanto tempo você dedica à atividade física. Será que é o necessário? De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), para cada faixa etária as recomendações são distintas, envolvem o que pode ser considerado como atividade física e quanto tempo é necessário de prática.

Se a pessoa não não possui o hábito de exercitar-se com frequência, descubra atividades rotineiras que podem incluí-lo no grupo dos não sedentários.

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