A competitividade no mundo corporativo, excesso de trabalho, problemas de relacionamento com colegas, chefes ou clientes, pressão por resultados e falta de equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Esses são problemas que afetam a vida de muitos trabalhadores. Mas quando essas dificuldades passam a gerar estresse e desgaste emocional podem resultar na Síndrome de Burnout.
A síndrome de Burnout também chamada de Síndrome do esgotamento Profissional, foi assim denominada pelo psicanalista alemão Freudenberg, após constatá-la em si mesmo, no início dos anos 1970. Ela é um quadro persistente de esgotamento profissional, ou seja, o ponto máximo do estresse no ambiente de trabalho.
Seria o desejo de ser o melhor e sempre demonstrar alto grau de desempenho, outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a autoestima pela capacidade de realização e sucesso. E você sabe reconhecer os sintomas dessa doença?
SINTOMAS
Essa patologia pode ser mais frequente em trabalhadores que atuam em atividades que exigem envolvimento interpessoal, tais como médicos, enfermeiros, professores, jornalistas e policiais e pode ter como sintomas:
- Cansaço constante
- Distúrbios do sono
- Dores musculares
- Dor de cabeça
- Irritabilidade
- Ansiedade
- Alterações de humor e de memória
- Dificuldade de concentração
- Falta de apetite
- Depressão
- Perda de iniciativa
TRATAMENTO
A soma desses fatores pode desencadear outros problemas sérios, como alcoolismo, uso de drogas e até mesmo o suicídio. Para ajudar no diagnóstico e tratamento, a indicação dos especialistas é procurar um médico ou psicólogo que irá realizar as avaliações necessárias. O acompanhamento psicológico é importante, assim como:
- Melhorar a qualidade de vida
- Ter boa saúde física
- Dormir e alimentar-se bem
- Praticar atividade física
- Ter hobbies e vida social
- Discutir preocupações específicas com o supervisor no trabalho
- Fazer pausas curtas durante o dia
- Redescobrir aspectos agradáveis do trabalho
- Procurar suporte de amigos e familiares
- Avaliar interesses, habilidades e paixões para ajudar a decidir se deve considerar um trabalho alternativo
Com informações da Unimed do Brasil
