Pequenas mudanças no dia a dia e a adoção de hábitos podem fazer muita diferença para o seu bem-estar.

Manter o pensamento positivo, ter uma dieta equilibrada, praticar atividade física, usar filtro solar, dormir bem, beber bastante água e ficar menos tempo sentado são atitudes simples, que podem melhorar sua qualidade de vida.

A Cartilha Sete Passos para uma Vida Saudável mostra como estas etapas podem acrescentar saúde e disposição à sua rotina. Clique aqui para conferir.

Com informações da Unimed do Brasil.