Além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo mundo conhece, o riso pode ser um grande aliado da saúde, ajudando a prevenir doenças e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias.

Durante uma sessão de gargalhadas, os níveis de cortisol e adrenalina - hormônios do estresse - baixam. O cérebro passa a produzir endorfina, hormônio que deixa a pessoa mais relaxada.

Isso faz com que o corpo consiga produzir mais células de defesa, que ficam mais ativas, fortalecendo o sistema imunológico e blindando o organismo contra doenças.

Uma boa gargalhada exercita o diafragma, contrai o abdome e trabalha os ombros. Rindo 100 vezes é comparável a 10 minutos em uma máquina de remo ou 15 minutos em uma bicicleta ergométrica.

Pesquisadores observaram que o riso pode ajudar a prevenir doenças cardíacas e pressão arterial elevada. No ato de sorrir os vasos sanguíneos são dilatados, fazendo com que o sangue circule melhor no organismo.

Quando damos uma boa gargalhada,a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta, promovendo uma limpeza ou desintoxicação. Ou seja, rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes. A gargalhada também melhora a digestão, pois promove movimentos que fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal.

CURIOSIDADE

Confira abaixo algumas curiosidades sobre o riso:

- Uma boa gargalhada queima cerca de 3,5 calorias;

- Em grupos, mulheres riem mais que os homens;

- O riso provoca estado de alerta, criatividade e memória;

- Pessoas saudáveis riem de 100 a 400 vezes por dia (isto dá cerca de 2, 8 mil risos semanais e 146 mil risos anuais);

- A maioria das pessoas não consegue rir quando lhe pedem;

- Som do riso não pode ser associado a nenhum idioma.

- Alguns cientistas acreditam que o riso causado por cócegas é um reflexo interno. Se você tentar agradar a si mesmo, você não vai rir, porque o cérebro precisa de tensão e surpresa para iniciar o agrado.

-No mundo animal, hienas realmente riem, mas não por causa de alguma coisa engraçada, eles riem quando estão animadas ou quando elas estão à espreita.

-O riso é contagioso. É verdade: o som do riso é recebido pelo seu cérebro pronto para se divertir, e é dito que melhora a agilidade, criatividade e memória.

Com informações do site Eu me sinto Bem