Exercícios que causam hipertrofia muscular são muito procurados por quem quer definir o corpo, mas além de transformar o visual essa prática traz benefícios para a saúde e a qualidade de vida. A hipertrofia muscular é o aumento do tamanho dos músculos, com a combinação de vários fatores, como treino, descanso e alimentação.

E você consegue saber razões pelo qual a hipertrofia muscular é vantajosa? Para falar sobre os benefícios deste tipo de atividade, a Unimed João Pessoa está promovendo o Workshop Hipertrofia, no dia 21 de novembro, no Espaço Viver Melhor, das 19h às 21h. As inscrições já estão abertas, e as vagas são limitadas (confira abaixo).

O profissional de educação física, Claudney Forte, que integra a equipe do Grupo de Educação e Saúde Equilíbrio do Peso (GES-EP) da Unimed João Pessoa Espaço Viver Melhor, será o facilitador do evento. “O ganho de massa muscular vai fazer a diferença na saúde. Quem possui maior volume de massa muscular, tem um metabolismo aumentado, mais firme e resistente, maior equilíbrio e maior densidade óssea”, exemplificou.

VÁRIOS BENEFÍCIOS

São vários os benefícios quando a pessoa decide trabalhar para auxiliar o crescimento dos seus músculos. Veja alguns deles.

• Elimina a gordura corporal
• Aumenta a disposição física
• Melhora a circulação sanguínea
• Protege as articulações
• Aumenta a resistência cardiorrespiratória
• E, claro, melhora a aparência

COMO SE INSCREVER

Todos os clientes da Unimed João Pessoa podem se inscrever para participar do Workshop Hipertrofia, desde que tenham mais de 18 anos. As inscrições são gratuitas e vão até o dia 20 de novembro. Confira abaixo como se inscrever.

Internet: clique aqui

Telefone: 3506-8600 e 3506-8700

Presencialmente: Espaço Viver Melhor (Avenida Piauí, nº 445, Bairro dos Estados)

EQUÍLBRIO DO PESO

O Workshop está sendo organizado pelo Grupo de Educação em Saúde para o Equilíbrio do Peso (GES-EP), uma das iniciativas de promoção de saúde da Unimed JP. O GES-EP é um aliado dos clientes da Cooperativa que querem perder peso de forma saudável, evitando as consequências do sobrepeso e da obesidade. A atividade será realizada no Espaço Viver Melhor, local exclusivo para o desenvolvimento de ações voltadas para a qualidade de vida dos clientes da Cooperativa.