O que falta para você iniciar uma atividade física e ter uma melhor qualidade de vida? A Unimed João Pessoa quer "dar uma forcinha" para essas pessoas que querem deixar o sedentarismo de lado - mas não sabem como nem quando começar- para adquirir hábitos saudáveis de vida. Por isso, a Cooperativa, desenvolveu o Jampa Saúde, um movimento que promove uma série de ações gratuitas, principalmente relacionadas à atividade física, em espaços públicos de João Pessoa, como praças, calçadinha da orla, ruas.

Esta semana, o Jampa Saúde estará na Praça São Gonçalo, que fica próxima à sede da Unimed JP na Torre, promovendo atividades de promoção da saúde.

Além de atividades físicas, serão realizadas verificação de pressão arterial, peso e teste de glicemia, nos horários das 6h às 8h e das 17h às 19h. Os profissionais da Unimed estarão esclarecendo as dúvidas das pessoas sobre hábitos saudáveis de vida.

O Jampa Saúde foi lançado pela Unimed João Pessoa no dia 27 de abril com um passeio ciclístico e uma caminhada. O Jampa Saúde esteve recentemente na Praça do Caju, no Bessa, e na Praça da Paz, nos Bancários.

As atividades físicas trazem inúmeros benefícios à saúde das pessoas. Ela diminui em até 50% as chances de uma pessoa desenvolver doenças crônicas como diabetes, problemas cardiovasculares e câncer. Por outro lado, a falta dela pode reduzir em até 10 anos a expectativa de vida.

Entre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.

Além de benefícios, elas melhoram o emocional das pessoas, proporcionam a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como "molécula da felicidade").