Após aquele calorão do verão, chega o outono e a temperatura cai um pouco. Por causa disso, o organismo pede cuidados especiais já que essas mudanças podem facilitar a entrada de vírus e bactérias, causadores de gripes e resfriados. Nessa época do ano, as pessoas costumam ficar mais doentes e podem também sofrer mais com o ressecamento nas vias respiratórias.

Isso acontece por causa dos batimentos dos cílios de defesa do nosso corpo, quanto menor a temperatura, menos esses cílios se movimentam e a redução nesses batimentos pode facilitar a entrada de micro-organismos, já que reduz a imunidade. Por isso, muita gente costuma ficar com gripe ou resfriado nessa época. Para quem está doente, a dica é ficar de repouso e beber muito líquido.

Outra dica fundamental para se proteger nessa época do ano é a vacina contra a gripe. Qualquer pessoa a partir dos 6 meses de vida pode tomar.

A restrição só existe para quem tem sensibilidade a ovo. A vacina inativa o vírus, o que torna impossível ficar gripado após a dose. De maneira geral, ainda existem outras maneiras de se proteger, como lavar as mãos e evitar aglomerações.

Na rede privada, a vacina já está disponível, mas na rede pública, só estará a partir de abril, apenas para públicos específicos: pessoas com 60 anos ou mais, crianças de 6 meses a 2 anos, gestantes, mulheres no período de até 45 dias após o parto, profissionais de saúde e doentes crônicos, por exemplo.

No caso das crianças, é fundamental que a vacina seja dada a partir dos 6 meses já que o vírus da gripe pode causar transtornos pulmonares e respiratórios significativos.

DOENÇAS COMUNS

As doenças mais comuns no período do Outono são: amidalite, otite, sinusite, faringite, laringite, bronquite, asma e pneumonia.

Por que acontece?

- A garganta tem cílios que funcionam como defesa para expelir agentes patogênicos;

- Quando muda a temperatura, o movimento desses cílios diminui e a defesa fica enfraquecida;

- Os vírus conseguem se proliferar;

- A pessoa, então, desenvolve resfriados e gripes

Secreção nasal:

- Cor transparente: infecção viral

- Amarelada ou esverdeada: infecção bacteriana

O que fazer se ficar doente:

-Tomar bastante líquido: para eliminar a secreção com mais facilidade

- Repousar: para recuperar as defesas e expelir o vírus

-Manter uma boa alimentação

Como evitar doenças?

- Manter uma boa alimentação

- Dormir bem

- Fazer atividade física

- Evitar alterações bruscas de temperatura

Com informações da Unimed do Brasil