Cerca de 15% das crianças e 8% dos adolescentes são obesos, e oito em cada 10 continuam obesos na fase adulta, de acordo com dados da Fundação Oswaldo Cruz. Esse problema vem crescendo cada vez mais e está relacionado, principalmente, a maus hábitos alimentares, sedentarismo e problemas hereditários. Crianças que apresentam obesidade na infância tendem a desenvolver hipertensão, diabetes e problemas cardíacos.

O controle da obesidade infantil começa em casa, com refeições balanceadas e estímulo à atividade física. Toda a família deve mudar os hábitos alimentares. O essencial é ensinar seu filho o que é uma boa alimentação. O correto é fazer refeições saudáveis, balanceadas e comer há cada três horas.

Especialistas do estado Colorado, nos Estados Unidos, fizeram um alerta sobre os fatores de risco que podem estar contribuindo para o aumento da epidemia de obesidade infantil. Veja abaixo.

FATORES

Os hábitos abaixo contribuem para a obesidade infantil. Confira:

- Introdução de alimentos sólidos antes dos quatro meses de idade;

- Beber muito suco açucarado, que pode ter tanto açúcar quanto refrigerantes adoçados com açúcar;

- Comer fast-food mais do que uma vez por semana;

- Assistir muita TV, ou ficar muito exposto à tecnologia (celulares, jogos, tablets);

- Não dormir o suficiente.

PREVENÇÃO

Para ajudar a definir uma trajetória saudável para as crianças no início da vida, os especialistas americanos sugerem:

- Amamentar exclusivamente por pelo menos seis meses;

- Eliminar ou controlar o consumo de bebidas açucaradas.

- Reduzir o tempo em frente à TV, computador e tablet há menos de duas horas por dia para crianças menores de dois anos;

- Não permitir TVs no quarto das crianças;

- Incentivar a criança a participar de atividade física diária.

Com informações da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica