A formação dos hábitos alimentares da criança inicia ainda na fase introdutória de novos alimentos. É nesse período que o bebê descobre novas sensações, sendo necessário que os pais conduzam a dieta com cautela, afinal, é ao longo dos primeiros anos de vida da criança que será estabelecido o vínculo com os alimentos, podendo ser uma relação saudável e estável ou ao contrário.

Os novos alimentos devem ser introduzidos na alimentação após os seis meses de vida, mas eles não substituem a amamentação, devem ser considerados sempre como opções complementares. Inicialmente, é preciso oferecê-los um a um, de forma gradativa, para que seja possível identificar com facilidade alguma intolerância ou alergia que o bebê possua.

ATENÇÃO: Crianças que possuem histórico familiar de alergias devem ser acompanhadas pelo pediatra para introdução dos alimentos.

PROGRAMA DA UNIMED JP

As informações sobre como introduzir os alimentos nos primeiros dias de vida do recém-nascido são transmitidas por uma nutricionista da Unimed João Pessoa para as mães que participam do Grupo de Educação em Saúde Materno-Infantil da Unimed JP. A iniciativa é voltada para clientes grávidas da Unimed João Pessoa e não tem custo algum para elas.

Nas reuniões, as mães aprendem na prática receita sobre papinhas e sopas para os primeiros meses de vida do bebê; são informadas sobre a importância da amamentação; como dar banho no bebê; como aliviar as cólicas, entre outros.

As mães que participam do grupo recebem orientações de uma equipe interdisciplinar que contribuirão para uma gravidez saudável e para que ela tenha mais segurança nos cuidados com o bebê.

Os homens também participam de oficinas específicas, aprendendo como podem dividir as responsabilidades com as futuras mamães. A equipe interdisciplinar do grupo é formada por nutricionista, fisioterapeuta, psicóloga, assistente social e enfermeira.

Para se inscrever, os clientes devem ligar para telefones 3506-8600 e 3506-8700, enviar e-mail para [email protected], ou pela internet no canal do Viver Melhor (clique aqui). As atividades são realizadas no Viver Melhor-Espaço de Saúde e Bem-Estar, que fica na Avenida Piauí, 445, no Bairro dos Estados. Quem preferir pode se inscrever pessoalmente no Espaço.

NOVOS ALIMENTOS:

- Após os seis meses, a fruta deve ser o primeiro alimento apresentado ao bebê. Posteriormente, devem estar os cereais (arroz e aveia), os legumes, as raízes, os tubérculos, as aves, as carnes, os vegetais folhosos, as leguminosas, os queijos, a gema de ovo e o pescado.

- O novo alimento deve ser oferecido antes da mamada, pois o bebê estará com mais fome e, portanto, mais receptivo à novidade.

- Apresente as papas de frutas sem adição de qualquer outro alimento, como leite, açúcar ou cereal. Inicie com as opções menos ácidas, como graviola, maçã, pêra, banana e mamão.

- Amasse bem as primeiras papas (sempre com o garfo para evitar contaminação), e com o tempo, deixe-as mais sólida.

- Ofereça os pecados somente após os oito meses de vida, pois eles podem causar reação alérgica antes desse período.

Com informações da Unimed do Brasil