A incidência de doenças cardiovasculares aumenta dramaticamente com o envelhecimento populacional, principalmente nas mulheres. Dados do Ministério da Saúde mostram que o infarto e o Acidente Vascular Cerebral (AVC) são as principais causas de morte em mulheres com mais de 50 anos no Brasil.

As alterações hormonais cíclicas, durante as diferentes fases da vida, podem ser responsáveis por várias respostas patológicas. Os hormônios sexuais femininos têm importante função protetora no sistema cardiovascular até a menopausa, época em que a mulher se torna vulnerável à doença cardiovascular.

Recentemente, também têm sido considerados fatores psicossociais na origem das doenças cardiovasculares nas mulheres. Entre eles, estão a ansiedade, a depressão e o estresse familiar e do trabalho.

Mudar o estilo de vida, portanto, é fundamental para a saúde do coração. Os especialistas recomendam hábitos saudáveis, particularmente em relação à alimentação e à prática de atividade física regular.

RECOMENDAÇÕES

De acordo com as diretrizes brasileiras sobre prevenção de doenças cardiovasculares em mulheres que se encontram no climatério, as recomendações básicas são as seguintes:

01 - Abandonar o hábito de fumar e, se necessário, recorrer a tratamento farmacológico;

02 - Realizar pelo menos 30 minutos de atividade física diariamente;

03 - Seguir dieta rica em frutas, fibras e vegetais; comer peixe pelo menos duas vezes por semana; e consumir proteína de soja, que pode auxiliar na redução do colesterol.

Com informações da Sociedade Brasileira de Cardiologia