Com a chegada das festas de final de ano, as pessoas exageram nas refeições e consomem em grande quantidade diversos alimentos, o que pode trazer danos à saúde. “Na época dos feriados de final de ano, influências sociais e culturais combinam-se para criar um ambiente de alto risco para o ganho de peso”, explica a endocrinologista Danielle Albino Rafael Mato, cooperada da Unimed JP.

Segundo a médica, nesse período há o aumento na ingestão calórica, redução do grau de atividade física e o consumo de bebidas alcoólicas. Os indivíduos que já apresentam sobrepeso ou obesidade são os mais afetados pelos exageros do final do ano, de acordo com a endocrinologista. Além disso, pessoas com diabetes podem ter elevação dos seus valores de glicose sanguínea neste período, comprometendo, portanto, seu tratamento.

Se você está entre as pessoas que cometeram excessos na alimentação neste final de ano, Danielle Albino dá dicas. “Procure, agora, fazer refeições leves. E não esqueça que a prática de exercícios físicos é maior aliado no combate ao ganho de peso”, explica.

“Feriados de fim de ano e ganho de peso” foi o tema abordado pela endocrinologista Danielle Albino Rafael Mato na seção “Consultório Médico” da coluna Unimed Saúde do último domingo. O informativo, que está na edição 504, é publicadO nos jornais Correio da Paraíba e Jornal da Paraíba. A versão on-line da Coluna é disponibilizada no Portal Unimed JP (clique aqui para ter acesso à edição digital). O texto completo também está disponível na seção “Consultório Médico” do Portal (clique aqui).