Um levantamento realizado anualmente pelo Ministério da Saúde mostrou que os brasileiros estão mais sedentários e ingerindo alto índice de alimentos gordurosos. Divulgado no dia 7 de abril de 2010, o Vigitel (Vigilância de Doenças Crônica por Inquérito Telefônico) apresenta dados do perfil da alimentação e das atividades físicas do brasileiro durante o ano de 2009. Os resultados não foram satisfatórios no que diz respeito a uma vida realmente saudável, portanto, agora, é o momento de mudar os hábitos e fazer um ano melhor para a saúde.

No total, foram entrevistadas 54.367 pessoas através de inquérito telefônico, no período de 12 de janeiro a 22 de dezembro de 2009. Dessas, apenas 14,7% praticam atividades físicas com a regularidade recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é de 30 minutos diários, cinco vezes por semana. Já 16,4% não fazem nenhum tipo de atividade física no tempo livre, no deslocamento para o trabalho ou para a escola (a pé ou de bicicleta).

Além disso, 27,9% dos adultos e 42,1% dos jovens, de 18 a 24 anos, consomem refrigerantes ou sucos artificiais quase todos os dias. O leite integral (o mais gorduroso) é preferido por 58,4% da população, que o utilizam cinco ou mais vezes durante a semana. Em relação ao consumo de carnes vermelhas gordurosas ou pele de frango, 33% dos entrevistados afirmaram ter o hábito de consumir esses alimentos. No entanto, esse índice já foi mais alto - em comparação aos três últimos anos ele caiu 15,8%.

Se você faz parte dessa estatística, comece agora a mudar seus hábitos e ajude a melhorar o perfil do brasileiro no que diz respeito a alimentação e exercícios físicos. A OMS recomenda a adoção de uma alimentação equilibrada e de atividades físicas regulares para uma vida saudável, que visa à diminuição das doenças crônicas não-transmissíveis, como diabetes, hipertensão e doenças cardiovasculares.

(Com informações da Agência de Notícias da Unimed Brasil)