O Jampa Saúde, especialmente esta semana, será realizado nesta terça-feira (4), e não na quarta-feira, em virtude do feriado municipal em comemoração ao aniversário da cidade de João Pessoa, no dia 5 de agosto. O local e o horário, no entanto, continuam o mesmo: das 17h às 19h, no final da Praia do Cabo Branco.

O Jampa Saúde é um movimento realizado pela Unimed João Pessoa para ajudar as pessoas a abandonarem o sedentarismo e adotarem hábitos de vida mais saudáveis.

Qualquer pessoa pode participar das atividades, que são gratuitas, e consistem em um treinamento funcional na área da praia com a orientação de educador físico, além de testes de saúde. O treinamento funcional é considerado uma atividade de alto impacto para a queima de calorias e fortalecimento da musculatura.

A Unimed JP também disponibiliza uma tenda na calçadinha. Uma equipe de profissionais realiza testes de glicemia, que verifica o nível de açúcar no sangue; afere a pressão arterial e faz o Cálculo do Índice de Massa Corpórea (IMC).

O Jampa Saúde está confirmado para todo mês de agosto, nas quartas e nos sábados, das 6h às 9h.

Iniciativa do Setor de Promoção da Saúde da Unimed João Pessoa, o objetivo do movimento é levar uma perspectiva de saúde aos pessoenses e mostrar que a atividade física e as práticas corporais são benéficas.

TREINAMENTO FUNCIONAL

A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade para queima de calorias e fortalecimento da musculatura

Assim, a pessoa pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.

As atividades são mais dinâmicas do que outros exercícios físicos, por isso proporcionam uma queima calórica intensa.