Notícia
Foco e constância: treinar 30 minutos por dia auxilia na perda de peso e vida saudável
14 JAN 2025
Muita gente começa o ano com a meta de perder peso ou ter uma vida mais saudável. Entre as estratégias que auxiliam nesses objetivos está a atividade física. Pesquisas já mostram que fazer 30 minutos diários de exercícios auxiliam na perda de peso, bem-estar físico e mental, além do ganho de massa muscular.
