Cerca de 60% dos adultos não fazem o mínimo necessário de atividade física, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). O exercício regular pode aumentar a expectativa de vida e limitar o desenvolvimento ou progressão de doenças crônicas. Para se ter ideia da importância da atividade física, o risco de um problema cardiovascular aumenta em 50% com o sedentarismo.

Para deixar o sedentarismo de lado, os pessoenses têm gratuitamente uma ótima opção de atividade física: o Jampa Saúde, que oferece um treinamento funcional na praia, no final da Avenida Cabo Branco.

As atividades serão retomadas nesta quarta-feira (5), após um breve recesso referente às confraternizações de final de ano. Além do treinamento funcional, o Jampa inclui serviços de saúde como verificação da pressão arterial e do Índice de Massa Corporal (IMC).

O projeto é realizado às quartas-feiras (17h às 19h) e aos sábados (6h às 9h). Como o treinamento funcional dura aproximadamente 40 minutos, para participar dele é necessário chegar até as 18h na quarta e às 8h no sábado. Qualquer pessoa, mesmo que não seja cliente da Unimed JP, pode participar do Jampa Saúde.

O programa é uma iniciativa do Setor de Promoção da Saúde da Unimed JP com a finalidade de estimular as pessoas a adotarem hábitos de vida mais saudáveis.

BENEFÍCIOS

O treinamento funcional não utiliza grandes aparelhos tecnológicos, como nas academias de ginástica, e é realizado em qualquer lugar. Ele traz diversos benefícios a quem pratica. Confira alguns:

•  O programa se adapta à necessidade de quem pratica;
•  Treina diversas habilidades motoras e movimentos, não apenas os músculos;
•  É motivador pela quantidade infinita de exercícios e possibilidades;
•  Melhora a postura geral, o equilíbrio muscular e a eficiência dos movimentos;
•  Aumenta a força muscular.