Cultivar hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação balanceada, exercícios físicos regulares, bons relacionamentos pessoais e profissionais, ajudam a evitar uma série de doenças, entre elas, o câncer. É o que afirma o médico Luiz Victor Maia Loureiro, especialista da Unidade de Oncologia da Unimed João Pessoa.
O médico oncologista afirma que podemos reduzir a chance de diversos tipos de cânceres com hábitos de vida mais saudáveis. “Entre os cânceres que podem ser modificáveis estão os de pulmão, cabeça e pescoço (orofaringe, laringe, cavidade oral), colo de útero, mama, esôfago, estômago e intestino”.
Luiz Victor explicou que pacientes que mantém hábitos de vida saudáveis durante o tratamento apresentam melhores resultados. “Manter uma alimentação saudável e hidratação abundante evita, por exemplo, que o paciente apresente efeitos mais pronunciados da quimioterapia”, argumentou.
Segundo ele, também é importante lembrar que aqueles pacientes portadores de cânceres de pulmão devido ao tabagismo, quando param de fumar, os resultados do tratamento também são melhores.
TABAGISMO
O tabagismo é um dos principais vilões do ser humano e um dos grandes responsáveis pela ocorrência de câncer. Por isso, é necessário evitar o contato com o tabagismo a todo custo - mesmo para os chamados "fumantes passivos". São exemplos de cânceres que podem estar associados ao hábito de fumar:
- Pulmão
- Orofaringe
- Laringe
- Cavidade oral
- Esôfago
- Estômago
- Cólon
- Rim
- Bexiga
ALIMENTAÇÃO
Luiz Victor explica que uma alimentação inadequada aumenta o risco de obesidade e doenças associadas, como o diabetes mellitus. “Há comprovada associação entre obesidade - mesmo casos de sobrepeso com Índice de Massa Corporal maior que 25- e diabetes mellitus com o surgimento de diversos tipos de cânceres, entre eles: fígado e colorretal nos homens; e mama e endométrio (útero), nas mulheres”, explicou.
Além disso, a alimentação rica em gorduras e proteína animal também apresenta comprovada associação com o risco de desenvolver cânceres do trato gastrointestinal, como estômago e cólon.
DICAS
Quer ter uma vida mais saudável e evitar ou prevenir alguns tipos de câncer? Siga estas dicas dadas do oncologista Luiz Victor:
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Mantenha dieta balanceada: rica em frutas e vegetais, reduzida em gorduras e proteínas animais
- Não fume
- Evite excesso de bebida alcoólica
- Pratique sexo seguro
