Roupas leves, alimentação mais saudável, descanso, protetor e hidratante. São alguns cuidados que as grávidas devem tomar durante o verão. O calor intenso e as implicações naturais da gestação são sentidas com mais ênfase nesse período, trazendo desconforto para as gestantes.

A maioria das grávidas se queixa de dores, inchaço e queda de pressão, mas esses problemas podem ser minimizados se elas tomarem algumas precauções para deixar agradável os dias mais quentes do ano.

As futuras mamães não devem se descuidar da alimentação saudável e da hidratação.

Outro cuidado é manter-se sempre em ambientes bem arejados, com ventilação constante. Também é recomendada, sob orientação médica, a prática de atividade física, pois garante um maior bem-estar às gestantes.

ATENÇÃO

O inchaço nos tornozelos e pés é comum durante a gravidez, mas se ocorrem repentinamente especialmente nas mãos e no rosto, a gestante deve procurar o seu obstetra.

Confira abaixo cinco dicas para deixar mais agradável o verão durante a gravidez.

GES MATERNO-INFANTIL

A Unimed João Pessoa disponibiliza um espaço exclusivo voltado para as clientes grávidas. É Grupo de Educação em Saúde Materno-Infantil, totalmente gratuito, onde as futuras mamães são acompanhadas por uma equipe interdisciplinar formada por nutricionista, fisioterapeuta, psicóloga, assistente social e enfermeira.

As gestantes são atendidas no Viver Melhor - Espaço de Saúde e Bem-Estar, que fica localizado no Bairro dos Estados.

Para participar do programa, a grávida deve inscrever-se no grupo do GES Materno-Infantil. Os contatos são: 3506-8600 e 3506-8700

O GES Materno-Infantil é dividido em três fases:

- Grupo Jasmim: Voltado para as mulheres que estiverem no primeiro período da gestação, que compreende entre 4 e 12 semanas, ou seja, até três meses.

- Grupo Lírio: As mulheres que estiverem no período entre 16 e 24 semanas da gestação (dos três aos seis meses) podem participar do Grupo Lírio.

- Grupo Rosa: Esta é a última fase do GES Materno-Infantil, voltada para as mulheres entre 28 e 40 semanas de gestação (dos sete meses até o nascimento do bebê).

Com informações da Unimed do Brasil