Quem nunca desejou algumas horinhas além das 24 que nos são oferecidas diariamente, que atire a primeira pedra. Fazer com que os ponteiros andem a favor é tarefa árdua até para quem se considera bom administrador.
Pesquisa conduzida pela International Stress Management Association (Isma-BR) - entidade que estuda as causas de estresse e depressão em executivos há 30 anos e está presente em doze países, entre eles, Brasil, Estados Unidos, Inglaterra e Japão -, reflete essa inabilidade com o relógio.
O estudo, realizado com 800 pessoas em três capitais brasileiras (São Paulo, Porto Alegre e Belém), revelou que depois do desemprego (57%) a maior fonte geradora de estresse é a falta de tempo (48%). “Basicamente, as pessoas têm mais tarefas do que capacidade de cumpri-las. Ficam sobrecarregadas e não sabem como contornar a situação. São justamente essas reações provocadas pela impotência em relação ao uso do tempo que nos preocupam”, declarou a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da Isma-BR.
REPERCUSSÕES NA SAÚDE
O levantamento apurou que, entre as pessoas que dizem sofrer com a falta de tempo, 86% apresentam dores musculares; 69%, cansaço; 35%, insônia e 23%, distúrbios gástricos. No âmbito emocional, 81% dos entrevistados confessaram não conter a ansiedade, 78% sentem angústia, 71%, irritação e 52%, raiva. Na última pesquisa do gênero, realizada em 2001, esse índice era de 37%. “As pessoas estão ficando mais agressivas porque não têm controle para mudar a situação que as afetam”, avaliou Ana Maria Rossi.
Para a consultora em integração organizacional e melhoria de qualidade de vida, Branca Sampaio, antes de partir para uma cruzada em busca da otimização do tempo, é preciso identificar com o quê ele é desperdiçado. O estatístico Sebastião Amorim, do Instituto de Matemática e Computação Científica da Universidade de Campinas (Unicamp), faz uma ressalva: “Os brasileiros, normalmente, não dimensionam o seu tempo. Não reservam o minuto para o cafezinho, para as conversas de corredor. Pensam que evitando essas pequenas pausas ganharão tempo para outras atividades. E não é assim que funciona”, observa.
O que fazer então? Simples. “Antes de qualquer coisa, é preciso definir prioridades”, ensina Branca. Ana Maria vai além: “Cada um, da sua maneira, deve encontrar formas de lidar com o seu tempo da mesma maneira que faz com o orçamento da casa. Definir um cronograma de atividades com antecedência é fundamental para o bom andamento das atividades”. O estatístico Sebastião Amorim, de Campinas (SP), garante: “Você pode ganhar mais de duas horas por dia racionalizando o seu tempo”.
TEMPO E QUALIDADE DE VIDA
A administração do tempo com qualidade de vida será um dos assuntos abordados neste sábado (14) no curso Formação de Novas Lideranças Cooperativistas, promovido pela Unimed João Pessoa em parceria com o Sescoop-PB. Ministrado pelo professor Henrique Rossoni, o curso será realizado das 8h30 às 17h no Hotel Netuanah, no Cabo Branco, na Capital.
As inscrições são gratuitas e exclusivas para médicos cooperados da Unimed João Pessoa. Para participar, os médicos devem se inscrever pelo telefone (83) 2106-0205. Na Cooperativa, o curso está sendo organizado pela Secretaria de Responsabilidade Social e Desenvolvimento Humano através da Coordenação de Educação Cooperativista.
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO
Confira abaixo o conteúdo programático preparado por Henrique Rossoni para os médicos cooperados da Unimed JP. O professor é graduado em Administração de Empresas pela Universidade de Passo Fundo (RS), pós-graduado em Administração pela Fundação Getúlio Vargas (DF) e ex-funcionário do Ministério da Saúde.
- Liderança e gerência;
- Como desenvolver sua autoliderança;
- Capacitação dos gestores;
- Líder espiritualizado;
- Qualidades do líder positivo;
- Informações estratégicas;
- Gestão de pessoas;
- Dicas para quem quer as mudanças;
- Antigos e novos paradigmas;
- Desafios corporativos;
- Sobrevivendo na era da instabilidade;
- Modelo de inteligência organizacional;
- Desenvolvimento sustentável;
- Princípios do empoderamento;
- Liderando no século XXI;
- Administração do tempo com qualidade de vida;
- Comunicação com assertividade;
- Destacando-se;
- Habilidades pessoais e profissionais e como se tornar resiliente.
