Responsável por manter o corpo ereto, sustentar a cabeça e envolver a medula espinhal, a coluna vertebral merece atenção especial.

Apesar disso, é comum que muitas pessoas sofram com dores nas costas e mantenham posturas que prejudicam a coluna.

O primeiro passo para mudar esta realidade é o conhecimento. Saber qual a forma correta de sentar em frente ao computador, como proceder ao levantar objetos pesados e quais os exercícios indicados para diminuir as dores estão entre as providências que podem ser adotadas para ganhar mais saúde e qualidade de vida.

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