A prática de exercícios físicos ganhou mais um ponto no ranking dos hábitos que ajudam na qualidade de vida. Um estudo publicado pela revista britânica Archives of Internal Medicine, uma das publicações mundiais mais respeitadas da área da medicina, apontou que fazer atividades físicas regulares retarda o envelhecimento.

Depois de analisar 2.401 gêmeos, pesquisadores britânicos concluíram que aqueles que praticavam atividades físicas nos momentos de lazer mostraram-se “biologicamente mais jovens” do que os que não se exercitavam.

Para chegar a esta conclusão, os especialistas do King’s College aplicaram um questionário sobre o estilo de vida dos participantes e retiraram amostras de sangue com o objetivo de analisar o DNA de cada um. Com esses dados em mãos, foi possível identificar que os telômeros (seqüência de proteína encontrada nas extremidades do DNA) eram menores entre os gêmeos sedentários.

Os especialistas explicam que os telômeros são responsáveis por proteger às células. No entanto, à medida que as pessoas vão envelhecendo, eles vão naturalmente diminuindo de tamanho, favorecendo os danos à saúde. Os resultados revelaram também que os sedentários podem estar mais vulneráveis a lesões celulares por diversos fatores, inclusive o estresse, que, de acordo com os especialistas, teria um impacto direto no tamanho dos telômeros.

(Com informações da Unimed Brasil)