“É perfeitamente possível envelhecer com saúde e qualidade de vida. Basta que, para isso, as pessoas procurem informações certas e adotem, cedo, um estilo de vida adequado”. Foi com essas palavras que o presidente da Unimed JP, Aucélio Gusmão, destacou a importância do 10º Encontro Sobre Saúde, realizado na manhã deste sábado (24).
Com o tema “A Caminho do Envelhecimento Saudável”, o evento ocorreu no auditório do Shopping Sebrae e reuniu cerca de cem pessoas. A maioria, familiares dos colaboradores da Cooperativa. Além de Aucélio Gusmão, participaram da atividade o diretor financeiro da Unimed JP, João Modesto; o secretário de Responsabilidade Social e Desenvolvimento Humano, André Pacelli, o coordenador de Promoção da Saúde, Garibaldi Souto de Albuquerque e a médica Ercília Nunes.
Organizado pela Coordenação de Promoção da Saúde, o encontro teve a apresentação de quatro palestras. A primeira delas foi ministrada pela psicóloga Cléia Brito, coordenadora do Serviço de Atendimento Domiciliar (SAD) da Unimed JP. Em breves palavras, ela explicou as mudanças físicas e psicológicas que ocorrem durante o envelhecimento e ressaltou que boa parte dessas alterações começa no cérebro.
“A idade impõe mudanças ao sistema nervoso central e deixa lenta a capacidade de armazenamento da memória recente. Por isso, os idosos lembram muito bem de coisas ocorridas há anos, mas esquecem de fatos que aconteceram há alguns minutos. Eles sentem mais lentidão para racionar e falar. Por isso, os parentes devem ter paciência e entender que essa deficiência vem do próprio cérebro”, afirma.
A psicóloga ainda destacou a importância de bons relacionamentos para o envelhecimento saudável. “Ler livros, fazer palavras-cruzadas, participar de grupos familiares ou de amigos, conversar, jogar, praticar atividade física. Tudo isso estimula a área do cérebro que trata da afetividade, do amor, da convivência, fortalece o sistema imunológico e previne doenças”, declarou.
MAIOR EXPECTATIVA DE VIDA
O segundo palestrante foi o geriatra e gerontologista, Glauco Maia de Albuquerque. Ele ressaltou que a expectativa de vida no Brasil está aumentando. Em 180, a estimativa de vida do brasileiro era de 55 anos. Agora, se espera que em 2050, seja de 80 anos.
Além disso, o médico observou que está crescendo também o número de idosos no país Segundo ele, nos anos 80, existiam dez milhões de habitantes acima de 60 anos no Brasil. Para 2050, a previsão é que esse número salte para 60 milhões.
“Os fatores que mais influenciaram isso são a urbanização, as melhores condições de saneamento básico e os avanços da medicina, como a descoberta de vacinas, antibióticos e tratamentos. Tudo isso diminui o número de morte entre os indivíduos”, analisou.
Devido a essa maior expectativa de vida, o médico salientou que é preciso se preparar para chegar à terceira idade com saúde. Apesar de admitir que o envelhecimento é uma etapa que costuma vir acompanhada por doenças, ele garantiu que é possível chegar a essa fase com melhor qualidade de vida.
“Mesmo que tenham doenças, como diabetes, hipertensão, os idosos são considerados saudáveis, quando mantêm essas patologias sob controle e não perdem a capacidade de administrar sua própria vida”, revelou.
De acordo com o geriatra, estudos já comprovaram que os fatores externos são os que mais contribuem no processo de envelhecimento. “Estresse, tabagismo, falta de alimentação saudável e de momentos de lazer são os fatores que mais podem provocar doenças na velhice”, completou.
A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO
A nutricionista Karina Valeska Oliveira foi a terceira palestrante da manhã. Ela afirmou que a alimentação é um fator determinante no processo de envelhecimento saudável. E culpou a industrialização pelas más refeições. A profissional orientou os participantes a diminuírem o consumo de refrigerantes e de produtos gordurosos.
“Com a chegada dos enlatados, embutidos, comidas de fast foods, as comidas caseiras ficaram esquecidas. No Brasil, o consumo de frutas e verduras vem caindo, enquanto que o dos embutidos e seus derivados está em alta. O resultado disso é o aumento de doenças como hipertensão e cardiopatias que poderiam ser evitadas, se os hábitos alimentares fossem mudados”, afirmou.
A última palestra da manhã foi a do médico Hilário Freitas. Ele mostrou como os mitos e realidades interferem na vida das pessoas. Segundo ele, 70% das doenças que aparecem na velhice são provocadas por atitudes motivadas pelas crenças e tradições.
“Há hábitos sócio-ambientais que são muito maléficos para a saúde, como religiões que impõem hábitos muito duros. Saber analisar esses costumes e identificar até que ponto são benéficos ou não para nossa saúde é dever de um cada de nós”, observou.
O médico ainda salientou que realizar caminhadas, estabelecer horários para dormir e reduzir o consumo de gordura e sal são algumas recomendações para quem deseja envelhecer com saúde.
RESPONSABILIDADE SOCIAL DA UNIMED JP
Para o secretário de Responsabilidade Social e Desenvolvimento Humano, André Pacelli, a realização do Encontro Sobre Saúde é uma iniciativa que mostra a preocupação da Unimed JP em melhorar a qualidade de vida da população de João Pessoa. “O custo assistencial para tratamento dos idosos é muito alto, mas há formas de não chegar a essa fase com problemas de saúde. Por isso, a Unimed JP trabalha com a prevenção”, informou.
O coordenador de Promoção da Saúde, Garibaldi Souto, destacou que a informação é a melhor aliada no combate das doenças. “Eventos como esses ajudam a conscientizar as pessoas a mudar o estilo de vida e não apenas viver mais, mas com saúde”, analisou.
