Hospitais e pronto-socorros não costumam constar nos planos de viagem de ninguém, mas não é difícil encontrar quem traga alguma história de imprevistos com saúde de lembrança das férias de verão.

Micoses, alergias e intoxicação alimentar são alguns dos problemas mais comuns nesta época do ano.

Dicas

Confira algumas dicas para deixar essas e outras doenças bem longe da mala:

1 - Ducha no corpo e chinelo no pé: dupla contra micoses e bicho-geográfico

- Estirar-se o dia todo na areia ou na piscina pode ser relaxante, mas não fique muito tempo sem tomar uma boa ducha para prevenir-se contra a famosa micose de praia (a pitiríase versicolor, conhecida também como "pano branco". Ela é causada por um fungo e só se desenvolve na pele do corpo se encontrar ambiente favorável, ou seja, oleosidade. A doença, que não é contagiosa, se manifesta por meio de manchas brancas ou avermelhadas que aparecem na região superior do tronco e podem chegar até a altura da cintura. O tratamento deve ser feito por um médico.

- No caso das micoses nos pés, como pé de atleta ou frieira, a principal causa é a proliferação de fungos que se alimentam de nossa queratina em ambientes com alta rotatividade, como banheiros, vestiários, hotéis e saunas. Use sempre um chinelo nesses ambientes, enxugue bem os pés e entre os dedos (se necessário, use um secador de cabelos) e não use meias ou calçados de outras pessoas. Prefira calçados que ofereçam boa ventilação dos pés e lave bem os dedos quando sair da praia ou piscina. Se perceber fissuras entre os dedos, descamação na planta dos pés ou manchas esbranquiçadas, procure um médico.

- Percebeu a presença de muitos cachorros na praia? Tome cuidado com o bicho-geográfico. A doença é causada pela larva migrans, presente nas fezes de cães, e o contato da pele com a areia contaminada pode levar à inflamação que causa os conhecidos desenhos nas plantas dos pés e muita coceira.

2 - Filtro solar, hidratante e atenção evitam manchas

- O ressecamento da pele depois de banhos de piscina ou mar pode causar pitiríase alba, que são manchas esbranquiçadas sem bordas delimitadas. O problema é comum especialmente nas crianças e pode ser combatido com alguns cuidados. O banho deve ser rápido, sem bucha e com água morna. Depois, abuse dos hidratantes, principalmente nas áreas com as manchas.

- Outro tipo de mancha que pode se manifestar com a ação excessiva do sol são os melasmas, que aparecem geralmente no rosto. São resultado da combinação de fatores genéticos, ação hormonal e ação do sol. Elas não desaparecem totalmente, mas são bem controladas com um bom tratamento dermatológico e com o uso de filtro solar com alto fator de proteção solar (FPS) diário.

- Vai preparar caipirinha? Cuidado com o suco de limão. Em contato com o sol, pode causar queimaduras, manchas na pele e até bolhas. Para a mancha sumir mais depressa, use filtro solar com alto fator de proteção solar na região afetada e consulte um dermatologista.

3 -Evite alimentos ou substâncias que já tenham causado alergia

- Frutos do mar e amendoim, vedetes da praia, são alguns dos alimentos que mais causam alergias. Mesmo que a pessoa já tenha ingerido a iguaria antes e não tenha sentido nada, pode ter uma reação da próxima vez.

- Quem tem alergia a esmaltes, desodorantes e níquel (presente em brincos e pulseiras) deve evitar essas substâncias, especialmente no sol. Qualquer processo alérgico piora na presença de radiação ultravioleta. Isso também vale para irritações causadas por picadas de insetos. Se estiver com reação alérgica na pele, evite a exposição solar.

4 - Não consegue ver a cozinha nem a geladeira do lugar? Não coma

- A maionese costuma levar a culpa, mas intoxicações alimentares não são causadas exatamente pelo "que" se come, e sim por "como" o produto foi preparado. A manipulação de alimentos sem higiene ou a má conservação dos ingredientes levam à proliferação de bactérias, que produzem toxinas responsáveis pelo mal-estar.

- Quando for cozinhar, lave bem as mãos para não contaminar alimentos. Evite deixar ingredientes perecíveis fora da geladeira por muito tempo ou retorná-los à refrigeração depois que forem expostos ao calor por um longo período. O "vai e volta" da geladeira faz com que a bactéria prolifere de forma rápida. Quando for a algum restaurante, observe a maneira como os produtos são armazenados e cuidados. E evite comer em locais de higiene duvidosa, como barracas de praia.

- Os sintomas da intoxicação alimentar são variados, entre eles dor abdominal, cólica intestinal, diarréia líquida, vômitos, náuseas e desidratação. Procure um médico para avaliar a evolução do quadro e, em caso de desidratação, vá a um pronto-socorro. Crianças e idosos devem ter cuidado redobrado, pois são mais sensíveis.

5- Grávidas: atenção em dobro

Em épocas quentes, gestantes costumam sofrer mais com problemas como inchaços nas pernas e pés, aumento de varizes, queda de pressão e infecções no sistema gastrointestinal. Por isso, é importante manter-se hidratada com sucos de frutas e água potável e optar por refeições mais leves, de preferência com alimentos frescos;

Mulheres grávidas já possuem predisposição à hiperpigmentação, principalmente no rosto e abdômen, e as manchas podem piorar com muita exposição solar sem a proteção adequada. Procure manter-se à sombra o máximo possível em praias ou piscinas;

As estrias merecem cuidado especial. Quem desenvolveu o problema precisa ficar atenta para não bronzeá-las, pois dificilmente voltam ao normal após o parto. Use protetores solares próprios para gestantes, se possível com orientação de um dermatologista, e evite exposição excessiva ao sol.

Com indormações do site Uol