O estilo de vida interfere, diretamente, na saúde. De tanto ser repetida, algumas pessoas parecem nem dar mais importância a esta afirmação. Não deveriam.

Alimentação saudável, prática de atividade física regular e qualidade de sono são fatores que, entre outros inúmeros benefícios, aumentam a capacidade do organismo de proteger o corpo contra microorganismos como bactérias e vírus.

Aproveitar da melhor forma possível os momentos de lazer com a família ou com os amigos também é uma das formas de ajudar o corpo a aumentar as defesas naturais.

Por isso, nunca dispense uma boa brincadeira com o seu filho, aquele passeio na praia com o parceiro ou parceira ou um bate-papo agradável com os amigos.

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Fonte: Unimed do Brasil