Apesar da ampla divulgação sobre os prejuízos causados pelo cigarro à saúde, ainda é preocupante o número de fumantes no Brasil. Somente na Paraíba, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), existem 511.480 fumantes. Destes, 2,5 mil morrem, todo o ano, em decorrência de doenças associadas ao tabagismo, a exemplo de enfisema pulmonar e infarto agudo do miocárdio. Do total de fumantes da Paraíba, 99 mil estão em João Pessoa, o que corresponde a 19,49%.

Por trás destas estatísticas, está a dificuldade de largar o vício, pois parar de fumar não é fácil. Alguns truques, no entanto, ajudam a alcançar esta meta.

Segundo o Instituto Nacional do Câncer (Inca), em primeiro lugar, o fumante deve escolher uma data para definir como o \"primeiro dia sem cigarro\". Esta quarta-feira (29), Dia Nacional de Combate ao Fumo, pode ser uma boa data para iniciar esta batalha.

Para facilitar, o Portal Unimed JP está disponibilizando no link a seguir alguns truques sugeridos pelo Inca para parar de fumar. Leia, coloque as orientações em prática e se prepare para ganhar mais saúde e qualidade de vida.

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