É muito provável que você já tenha ouvido a expressão "músculo do tchau", comumente utilizada para retratar a flacidez e o acúmulo de gordura localizada na região do braço.

Esse efeito pode ocorrer em diversas outras regiões do corpo, pois a perda de tonicidade da pele e/ou dos músculos é o agente gerador da flacidez.

Na maior parte das vezes a perda de tônus é ocasionada por fatores como oscilações bruscas de peso, obesidade, gravidez e alimentação inadequada; costuma surgir em áreas específicas do corpo, entre elas pescoço, parte inferior do rosto, parte interna dos braços, coxas, abdômen e glúteos.

ATIVIDADES

Diversos hábitos considerados eficazes no combate à flacidez podem ser incorporados no nosso dia a dia. É necessário persistência, regularidade e disciplina. Veja:

-Exercícios localizados: tudo pode ser feito em casa, através de exercícios que utilizem a força do próprio corpo, como abdominais para reduzir a cintura e fortalecer o abdômen, flexão para tonificar os braços e agachamento para fortalecer os glúteos e coxas;

-Exercícios gerais: busque acelerar o metabolismo e estar sempre em movimento. Caminhar pelo menos meia hora por dia e subir as escadas em vez de ir pelo elevador estão entre as opções;

- Hidrate o corpo: faça o uso diário, com movimentos circulares, de cremes hidratantes que contenham colágeno, retinol, elastina e demais nutrientes comprovadamente eficazes na prevenção e minimização da flacidez e na melhoria da saúde da pele;

-Alimentação: uma dieta desequilibrada influencia diretamente no aparecimento da flacides.

Com informações da Unimed do Brasil