Perder os quilos que foram adquiridos ao longo da gestação costuma estar entre as preocupações após o parto. Há mulheres que têm mais facilidade em voltar à forma corporal antiga, mas há quem precise fazer um esforço a mais, readequando alguns hábitos físicos e alimentares para chegar novamente ao peso que considera ideal para si.

Durante o processo de emagrecimento, um especialista pode auxiliar para que nenhum dos seguintes itens sejam deixados de lado: as necessidades maternas e o que é imprescindível para a produção láctea.

DICA: O ato de amamentar também se torna um aliado, pois é o principal responsável pela perda de peso no pós-parto, afinal ajuda na queima de calorias.

Atenção! É importante lembrar que, durante seis a oito semanas após o parto, a mulher passa pelo período puerperal, que encerra com o retorno da menstruação. Essa é uma fase em que mudanças fisiológicas, físicas e psíquicas estão em evidência. Portanto, não tenha pressa em perder peso, dê ao seu corpo as semanas necessárias para recuperação.

DICAS

Confira dicas simples e saudáveis para ficar em boa forma com segurança: