As mudanças súbitas de temperatura, a convivência com muitas pessoas em ambientes fechados e as chuvas constantes anunciam um período pouco confortável para muita gente. É a época de maior incidência das chamadas doenças de inverno - resfriados, gripes, rinites, asmas, bronquites, infecções respiratórias e outros males - que atacam nos meses mais frios do ano.

Tosse, coriza, obstrução nasal, expectoração, febre, mal-estar e falta de apetite são sintomas comuns dessas doenças. Mas o que fazer para prevenir?

É muito mais fácil evitar a doença do que curá-la, por isso algumas atitudes são essenciais para garantir o seu bem estar durante o inverno. A primeira orientação é procurar um médico, pois muitas doenças possuem sintomas parecidos. Além disso, manter o ambiente sempre limpo e ventilado; ter uma alimentação saudável; ingerir muito líquido; substituir agasalhos de lã por moletom, couro ou nylon, e utilizar panos úmidos para remover o pó dos móveis ao invés de utilizar vassouras e espanadores, são cuidados importantes.

A forma mais indicada para se evitar as doenças de inverno ainda são as vacinas. A anti-gripal confere imunidade por cerca de um ano. No caso dos idosos, é recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e distribuída gratuitamente pelo Governo Federal. Já a vacina contra pneumonia pode conferir proteção por cinco anos.

E não esqueça: não utilize o método da automedicação. O uso indiscriminado de antibióticos pode ocasionar efeitos colaterais.

Com informações da Unimed Salvador