Uma campanha da Unimed João Pessoa nas redes sociais, durante toda esta semana, alertará a população sobre os cuidados necessários para a saúde do coração. Nesta terça-feira (29) é comemorado o Dia Mundial do Coração.

Por conta disto, a Cooperativa preparou uma ação com o recurso "BuzzFeed", que são quiz e gifs animados, que mostra situações de como o coração se comporta diante de atitudes do dia a dia. O resultado pode ser compartilhado no Facebook (clique aqui para acessar a Fan Page da Unimed JP). Também serão feitos posts no Twitter e Instagram.

As doenças cardiovasculares são uma das principais causas de morte no mundo, podendo ser consideradas doenças coronarianas (infarto do miocárdio e angina do peito), cerebrovascular (AVC e ataque isquêmico), doença arterial periférica e aterosclerose da artéria aorta. Um dos fatores de risco é o sedentarismo.

A alimentação saudável é uma das principais estratégias para prevenir doenças do coração. "A recomendação é que seja à base de frutas, verduras, legumes, gorduras 'boas' como azeite de oliva virgem e extravirgem, castanhas, nozes, abacates, peixes como salmão, atum, sardinhas", explicou o cardiologista José Miguel Gonçalves, médico cooperado da Unimed JP.

O médico recomenda evitar frituras, excesso de gordura, excesso de açúcar, industrializados e embutidos, e manter um moderado consumo de álcool.

Quer saber mais sobre recomendações importantes para prevenir doenças do coração? Faça os testes no Facebook e leia o artigo do cardiologista José Miguel Gonçalves, publicado nos jornais Correio da Paraíba e Jornal da Paraíba. O artigo também está disponível neste portal, clique aqui.