Uma alimentação saudável é fator essencial para a promoção da saúde e a redução do risco de desenvolver doenças crônicas. Isso porque a alimentação é o combustível do organismo, e a qualidade dos alimentos ingeridos é que vai ditar o seu bom funcionamento ou não.

Para se ter uma ideia da importância da alimentação para a saúde, pelo menos 4 das 10 causas de morte mais comuns nos Estados Unidos - doença cardíaca, câncer, diabetes e acidentes vasculares cerebrais - estão diretamente relacionados ao que comemos. Enquanto a dieta errada pode ser mortal, alimentar-se corretamente é um dos pilares da boa saúde.

No entanto, manter uma boa alimentação, apenas, não é a chave para uma vida longa e saudável, devendo fazer parte de um estilo de vida saudável de forma global, que também inclui exercícios regulares, não fumar, evitar o uso excessivo de bebidas alcoólicas, administrar o estresse, limitar a exposição a ambientes danosos à saúde, entre outros fatores.

ENCONTRO DA UNIMED JP

A importância da boa alimentação para a saúde será o tema do 12º Encontro sobre Saúde da Unimed JP, que será realizado no dia 30 deste mês, no auditório do Shopping Sebrae, no Bairro dos Estados, das 7h30 às 13h.

Durante o evento, as nutricionistas Regina Monteiro, Karinna Valeska, Vera Miranda e Wilza Carla abordarão assuntos como “Alimentação como fator protetor da saúde”, “Como ler os rótulos dos alimentos”, “A importância dos alimentos funcionais na manutenção da saúde” e “Nutrição e estética”.

O evento é aberto para qualquer pessoa que tenha interesse no assunto. Para isso, só basta se inscrever através do telefone 2106-0714, da Coordenação de Promoção da Saúde, organizadora do encontro. Em breve, as inscrições também poderão ser feitas pela internet, aqui no Portal Unimed JP.