Muitas crianças usam de "artimanhas" para negociar mais alguns minutinhos antes de ir para a cama. Algumas querem aproveitar mais o tempo com os pais, outras simplesmente ainda estão muito despertas para querer dormir. Por isso, muitos pais já devem ter passado pela experiência de ouvir pedidos de mais uma historinha, mais um desenho, ou um "quero ir ao banheiro", " tô com fome", "quero o meu pai", "quero a minha mãe"...

Quando eles ainda são bebês, parece mais simples criar uma rotina. Geralmente, um banho e a alimentação são o suficiente para o ritual pré-sono funcionar. Essa simplicidade pode ser mantida mesmo quando as crianças estão maiorzinhas, é só incluir mais uma atividade calmante além do banho.

O ritual não precisa e nem deve ser longo, cerca de 30 minutos é o suficiente, além do tempo destinado ao banho. Assim que a rotina for criada, siga-a sempre. Ela ajuda a dar indícios de que é hora de a criança começar a se acalmar.

A Unimed do Brasil separou três sugestões de atividades que podem ser feitas logo após o banho, opte por uma que se encaixe com o que o seu filho mais gosta.

Com informações da Unimed do Brasil